その時の様子を動画にしたのでご覧下さい♪

お部屋なのですがまず1階にあるので荷物が多い人には楽な条件です、私は2階以上がよかったのにそれを予約時に見落としてしまいちょっとやらかしてしまいました。このお部屋もエアコンが付いていないので1階だと窓が開けられなくなり暑い…それに女性は防犯上ちょっと不安ですしね。

でも中のお部屋はとても素敵でワンベッドルームなのになんとバスルームが２つもついていました！ひとつはブルーの壁、もうひとつはピンクの壁のバスルームでした。一方には洗濯機も完備されていてこれは嬉しいサプライズでした。

部屋が暑いので窓全開にしていますがそれでも風がなかなか思うように入ってこず蒸し暑かったです。

ソファ側からみたキッチンが素敵。
グラスやお皿カトラリー類、お鍋とひと通り揃っていて清潔感もあります。電子レンジが付いているのは高得点！

キッチンはコンパクトだけど使い勝手良さそう！と思っていたらコンロがなく探し回る。扉の奥に卓上コンロを見つけましたが火加減が微妙でけっきょくインスタントラーメンを作って食べただけでお料理はできませんでした。

味はねえ…お味噌汁にラーメン麺をいれた感じかな笑　スープに動物性のコクというものが全くなかった、完全に味噌汁の味でした一応AJINOMOTOさんのなのにね。眠る時間になっても部屋の中はもわんと熱がこもり中々眠れない夜になりましたが、真夏以外に泊まるならコスパは相当良い方かと思います。

ソファベッド＋ダブルベッドにバスルーム２つとキッチン、洗濯機まで完備されていて最大4人まで泊まることができ、1泊約9,000円なので2人以上なら格安アパートです！お部屋はAirbnbとBooking.comにも掲載されていましたので気になった方はチェックしてみてください。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

ホテルメルキュール・トルンセントラム

メルキュール・トルンセントラムはアコー系ホテルの一つです。
このホテルの近くにイビスホテルもあったんですけど直前予約時に見た時はメルキュールと数百円程度しか変わらない料金になっていたのでこちらを選びました、当時の料金は1泊8,000円台でした。
旧市街の外ですがホテル前にトラム停留所があるし、旧市街の中へも徒歩3分程度なのでコスパは良いと思います。アコー系に安く泊まるには公式から早割価格で予約がベスト。
私はダブルルームがよかったんだけどアップグレードされたようで部屋から旧市街が見えるツインルームにアサインされましたが、窓から旧市街の赤いレンガの街並みが見えたのでよかったです。

またゴールド会員特典として、ホテル側からは冷蔵庫内にお菓子と飲み物のサービス、そしてトルン名物の伝統的なクッキーもプレゼントされました。

トルン到着日が夕方だったので旧市街へは行かずホテル内で食事を摂ることにしました。
野菜が食べたいなと思いチキンシーザーサラダをオーダーしたらとんでもない大きさのサラダがやってきてビックリ。でもこれがとても美味しくて特にグリルされたチーズのもきゅもきゅした食感がくせになりそうなほど気に入りました。これなんて名前のチーズなんだろうとウェイター（すごいおじいちゃんだった）さんに聞いたけれど英語通じずで正体不明なままです笑　でもとにかく美味しかったです！

トルン旧市街

この町の旧市街は第二次世界大戦中は捕虜収容所になっていたそうですが戦闘地から離れていたため中世の街並みはほぼ戦災被害に遭わずに現在まで美しい建造物が残されているそうです。

トルン到着日は晴れていたけれど翌日から嵐のような雨が降り滞在3日目にして雨も上がったので観光へ出かけました。けれど空は真っ暗でフェーン現象のような気温でとても湿度の高い一日でした。
そのせいで体力を奪われちょっと大変だった思い出があります。コンビニにはアイスクリームを買う為の列もできたりと私だけでなくみんな暑さに参っている人が多く見かけられましたね。

チェコやポーランドでよく見かける巻きの長い大きなソフトクリームがトルンぽいカラーで可愛い。

中世都市という感じがどこかしこで見られます、観光用のビンテージぽい車もかっこいいですね！

旧市街のリンクの外にあるネオ・ゴシック様式の聖カタリナ教会。外観の重厚感がはんぱなくそばに立っていると押し寄せてくる何かを感じる立派な教会です、あいにく門が閉まっていて中を見ることができなかったのですが素晴らしい装飾が施されているところのようなので行かれた方はぜひ見学してみてください。

あと、トルンの主要な観光名所は見学したはずだけど写真に残ってないのでいろいろ思い出せず…聖ヤコブ教会とかコペルニクスの生家などは他の方のブログにあると思いますので割愛します笑

トルンで見つけた食べ物

トルンの食べ物できになったものをいくつかご紹介。
ポーランドでよく食べられている揚げパンのような食べ物ポンチキ。日本でいうアンドーナツと同じ感じのものでドーナツの中にはクリームやジャムが入っています、スーパーで見つけたらよく買って食べていたんですが専門店を見たのは初めてでした。

つぎにリトアニアでよく見かけるキビナイのようなペストリーの中に様々な具材がはいっていそうなもの。名前もわからないしこれ自体ポーランドでは初めて見ました、甘いのかしょっぱいのかも不明。
夏バテで全く食欲なかったのでどちらも食べられませんでしたが、このペストリーのはトルン名物なのかなぁ？と思ったりしています。

街歩き動画

トルンの街歩きの様子を動画にしてみましたのでよかったらご覧ください。

ワルシャワとグダニスクの暑さにやられ夏バテで体力大幅減退のところに大雨で思うように観光できなかったけれどトルンは美しい中世都市の名前の通りの場所で建物の歴史を感じることができて歩いていて楽しかったです。

ファスナー付きポケットのある洋服を着る

は？どういうこと？と思われるでしょう。
私が長年旅をしてきてフライトで実践していることの一つが防犯対策としてポケット付きの洋服を着て乗るということなんです。女性の洋服にはファスナー付きやボタン付きポケットのあるお洋服が意外に少なくポケットへ貴重品を入れておくことがなかなか難しいですよね。
そんな時は私は自作で隠しポケットを作ってしまうのです、ミシンなどめんどくさいものは使わず手縫いです(笑)夏服はポケットを作りづらいのでブラトップ下着に作ったりと工夫しています。
手作りですのでさすがにファスナーは付けられないのですがミシンを持っている方はぜひファスナー付きをお勧めします。

それで、これが何を意味するかと言いますと機内でのスリなどの防犯の為と非常事態の緊急脱出時に貴重品を少しは持っていけるからなんです。
飛行機の緊急脱出時はどんなにコンパクトであっても手荷物を持っての脱出は不可とされている為、この隠しポケットに現金やカードを入れておくと安心できますよね。パスポートサイズのポケットを作ればパスポートとカード程度は入れられるのでもしいいかも！と思われた方は一度作ってみてくださいね。

次にポケットが優秀な機内で着る洋服のショップをご紹介します。

Pinup Closet

最近SNSでフォロワーさんに教えてもらって嬉しくて小躍りしちゃったとても大きなポケット付きのワンピース。なんとワインボトル1本がポケットに丸々入ってしまうという恐ろしく深さのあるワンピースなんです！これなら貴重品をポケットにしのばせておけます。旅行にも汎用性がありそうなシンプルでキレイ目にもカジュアルにも活躍しそう！他にも様々なデザインがあるようですのでお気に入りの一枚を探してみてください！楽天に公式サイトがあります。
とても気に入ったので私もポチリと購入させていただきました。
機内でスカートはちょっと…と思われる方にはパンツも販売されていたのでそちらもよさそうです！

【Pinup Closet】【べーシックライン】ダブルポケットワンピ ピンナップクローゼット CINEMATIQ シネマティック レディース ストレッチ生地 オフィスカジュアル セミフォーマル スクエアネック かぶり可 マシンウォッシャブル Aライン 600mlボトルが入るマジカルポケット

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ポチップ

【Pinup Closet】ドリーミースリーブワンピ ピンナップクローゼット CINEMATIQ シネマティック レディース ワンピース 大人可愛い ボリューム袖 ひんやり着用感 600mlボトルが入るマジカルポケット シワになりにくい イージーケア

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ワークマン

ある時ふらっとワークマン女子へ行った時のことです。パンツを見ていたらものすごく機能的なものを見つけました。

カーゴパンツにも似た形のパンツなのですが、ポケットがひし形になっておりスマホがすっぽり入りボタンまでついているんです!　またウエスト部分に謎のメッシュが使われているのですがここに秘密がありました！

このメッシュ部分に細かく区切りがされていてペンや小物などを入れられるようになっていて、さらにメッシュをめくるとなんとファスナーポケットがついているんです！！！
旅行時のスリ防止にピッタリじゃない？とちょっと感動してしまいました、こちらのポケットのファスナー入り口はクレジットカードサイズですが貴重品を忍ばせておくのには十分なサイズ感です。
価格は1,900円カテゴリーは「find-out」というスポーツウェア用なので機能性は抜群に良いと思います、もし店頭で見つけたら即買いです！(オンラインでは扱っていませんでした)

もう一点もワークマンからご紹介。

フレイムテック(R)マウンテンザックレインパーカー

このマウンテンパーカーの優れているところは撥水性とポケットの多さです。
前ポケットも大きくて三か所もあっていいなと思ったけれど、もっとすごいのが背面にもポケットがあるということです！マジックテープをめくると13インチのPCくらいなら入るすごいポケットで右背部あたりに縦ファスナーも付いており、そこからもアクセス可能になっています。
このパーカーがあればほとんどの貴重品をポケットへ入れられるだけでなく、普段からLCCに乗る方にもお勧めで機内持ち込み荷物の重量オーバー対策にも活躍しそうです。

以上、私あどなが使ってみてこれすごい！と思った商品をご紹介しました。(フォロワーさんに感謝！)
みなさんが気になるものが1つでも見つかったら嬉しいです、最後までお読みいただきありがとうございます！

長時間続けて活動をしない

朝が強い人も弱い人もいると思いますが若い頃と違って私達(ここでいう対象は疾患を持つ人体力のない人更年期突入している人)にはあまり持久力がありません。朝起きてすぐ活動し始めてずっと出ずっぱりで外を歩くというのは大変消耗し、長い旅程の間それが続くと体調不良に陥ってしまいます。
ですので個人旅行派の人は1時間歩いたら1時間休むあるいは2時間歩いたら1時間休むというように強制的に動くことをやめて休憩を取りましょう。若い頃体力に自信のあった人ほど休憩を嫌がる傾向が強いように感じられますが、自分を過信せず休憩をとる、または日中の活動時間に制限をかけるなどして体をいたわってあげましょう。私も今では日中5～6時間程度を観光に充ててその他の時間はゆっくりするように心がけています。

食後1～2時間は動かない

朝起きた時は元気いっぱいだとしても朝食後1～2時間程度はゆっくりしてそれから観光へ出かけるようにしましょう。
ここでなぜMAX2時間と書いたかというと食事を摂ってからある程度胃が消化されるのには2時間～3時間はかかるのですが、その間身体中の血液は消化に回されるのでその時間を待たずに歩き回るような過度な活動をすると脳も筋肉も疲労しやすくなるからです。
観光途中のランチ後もコーヒータイムを設けてしっかり休んでから活動再開するようにしましょう。
可能ならランチの後または15時台に一度お昼寝タイムを30分程度設けるとより体力回復になると思います。

夜はリラックスする時間を設ける（休肝日を設ける）

私は元々普段はお酒をあまり飲まないので旅行中もほとんど飲酒はしませんがお酒好きな方も多いと思うので休肝日を設けることをお勧めしたいのです。リラックスの為にグラス1杯程度飲むことはよいとされていますが皆さんけっこう飲みまくる人が多いような気がします、旅行中も普段もグラス1杯以上飲まれる方はリラックスから遠ざかってしまうし就寝中も熟眠できていないことがほとんどなので逆に身体を疲れさせてしまいます。たくさん飲みたいならノンアルコールビールやワインが海外でも売られているので旅行中はあえての1日おきにノンアルコールに置き換えをしてみるのもいいですね。

私自身のリラックス方法は入浴は20時までに済ませること、現地でハーブティを購入して飲むこと。アロマスプレーを持参しお部屋で使うこと(アロマキャンドルは禁煙ルームでは使用不可)とあとは全身ボディクリームを付けた後、持参したゴルフボールで体中コロコロ転がしながらマッサージすることです。

アロマスプレーは100均のボトルに詰め替えて持って行くのですがウェスティンホテルのホワイトティーの香りのルームスプレーが一番癒されます。一度ウェスティンホテルへ行ったことがある方ならわかってもらえると思うんですが本当にいい香りなんですよね～！他のメーカーさんのも全般的にホワイトティーは好みの香りで色々試したりしています、最終的にはウェスティンホテルのに戻ってきますが笑
みなさんもお好みの香りを旅先へ持って行って香りで癒され疲れを取ってみてください。

（サンタールエボーテ）（FC）ルームスプレー100ml ホワイトティー （3246）（Senteur et Beaute）（FrenchClassic）（フレンチクラシック）

グラストンベリー

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ウェスティンホテル東京 ナチュラルリフレッシャー 消臭スプレー ホワイトティー 天然成分100% 480ml

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私のお気に入りのボディクリームもご紹介しておきます。
スイス周遊中ボディクリームが切れて買いに行ったショップの店員さんに勧められて香りをかいだ瞬間ファンになったロジェ・ガレのフィグという香り、イチジクの香りだそうです。
当時はまだ日本未販売だったので使い切っても買い足しができずに悔しー！となっていたのですが現在は国内販売店もオンラインショップもあるのでいつでも購入可能で嬉しい！
ちなみにヨーロッパだと販売国にもよりますが国内の半額程度で購入できることもあります。

ROGER & GALLET(ロジェ･ガレ) レ コール フィグ （ボディミルク） 250ml

¥4,950 （2024/05/12 21:38時点 | Amazon調べ）

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以上、わたしなりに考えてみましたがけっきょくはのんびりゆったり旅せよ乙女！てことで笑
みなさんの参考になることが1つでもあれば嬉しいです、最後までお読みいただきありがとうございました。